优质的睡眠对身体而言,是一个重要的修复过程。大家都知道熬夜的危害,也有不少网友提问:睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大?又该如何提高睡眠质量?一起来看↓↓↓ 熬夜的伤害不可逆 熬一次夜,炎症水平就会上升 研究显示,人体内的“单核细胞”是先天免疫系统的重要组成部分,是人体的第一道防线。仅仅一次熬夜不睡,就会影响改变“单核细胞”的特征,并加剧身体的炎症反应。 好好睡觉,就是在帮身体抗炎。慢性低度炎症难以被人察觉,而且也并不易通过常规体检发现,好似健康的“隐形杀手”。长期如此,必然会给器官组织带来...
2025-05-20